Crossfit Voraz II, São Bernardo do Campo
Gym
Box de CrossFit licenciada, localizada no centro de São Bernardo do Campo. O programa de força e condicionamento físico que o CrossFit proporciona, vai muito além de condicionamento cardiorrespiratório e força. A cada dia, a cada treino, você está sendo exposto a desafiar e treinar 10 capacidades físicas gerais. Pois bem, segue então uma rápida passagem por cada uma dessas capacidades.
Resistência Cardiorrespiratória
É a capacidade dos sistemas do corpo de gerar, processar e distribuir o oxigênio para o mesmo.
Stamina
Talvez pouco conhecida, é a capacidade do corpo de gerar, processar e utilizar a energia disponível.
Força
A capacidade de uma unidade motora ou um conjunto delas de gerar trabalho.
Precisão
Capacidade de controle do movimento (do seu corpo ou de um objeto externo) em uma dada direção e em uma dada intensidade.
Flexibilidade
Habilidade de maximizar a amplitude de movimento de uma articulação e/ou músculo.
Potência
É a capacidade de uma unidade motora ou um conjunto delas de gerar trabalho (força máxima), em um tempo mínimo.
Velocidade
Capacidade de minimizar o tempo do ciclo do movimento por repetidas vezes, ou seja: a rapidez que um trabalho é realizado.
Coordenação
A capacidade de combinar vários padrões de movimentos distintos em um movimento distinto singular.
Agilidade
Capacidade de se deslocar e mudar o padrão do movimento no menor tempo possível.
Equilíbrio
A capacidade de controlar o centro de gravidade do seu corpo em relação á base que ele se encontra.
Adress
Rua José Bonifácio, 532
São Bernardo do Campo
Phone number
114338300
Website
Opening hours
Monday | 06:00 - 22:30 |
Tuesday | 06:00 - 22:30 |
Wednesday | 06:00 - 22:30 |
Thursday | 06:00 - 22:30 |
Friday | 06:00 - 22:30 |
Saturday | 08:00 - 12:00 |
Sunday | Closed |
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Crossfit Voraz II, São Bernardo do Campo updated 2018-05-31