Crossfit Voraz II, São Bernardo do Campo

Gym

Crossfit Voraz II
Box de CrossFit licenciada, localizada no centro de São Bernardo do Campo. O programa de força e condicionamento físico que o CrossFit proporciona, vai muito além de condicionamento cardiorrespiratório e força. A cada dia, a cada treino, você está sendo exposto a desafiar e treinar 10 capacidades físicas gerais. Pois bem, segue então uma rápida passagem por cada uma dessas capacidades. Resistência Cardiorrespiratória É a capacidade dos sistemas do corpo de gerar, processar e distribuir o oxigênio para o mesmo. Stamina Talvez pouco conhecida, é a capacidade do corpo de gerar, processar e utilizar a energia disponível. Força A capacidade de uma unidade motora ou um conjunto delas de gerar trabalho. Precisão Capacidade de controle do movimento (do seu corpo ou de um objeto externo) em uma dada direção e em uma dada intensidade. Flexibilidade Habilidade de maximizar a amplitude de movimento de uma articulação e/ou músculo. Potência É a capacidade de uma unidade motora ou um conjunto delas de gerar trabalho (força máxima), em um tempo mínimo. Velocidade Capacidade de minimizar o tempo do ciclo do movimento por repetidas vezes, ou seja: a rapidez que um trabalho é realizado. Coordenação A capacidade de combinar vários padrões de movimentos distintos em um movimento distinto singular. Agilidade Capacidade de se deslocar e mudar o padrão do movimento no menor tempo possível. Equilíbrio A capacidade de controlar o centro de gravidade do seu corpo em relação á base que ele se encontra.

Adress

Rua José Bonifácio, 532
São Bernardo do Campo

Phone number

114338300

Opening hours

Monday 06:00 - 22:30
Tuesday 06:00 - 22:30
Wednesday 06:00 - 22:30
Thursday 06:00 - 22:30
Friday 06:00 - 22:30
Saturday 08:00 - 12:00
Sunday Closed

Parking

Parking lot

Price

Crossfit Voraz II, São Bernardo do Campo updated