MOVE 7 Treinamento Físico Funcional, Esteio

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MOVE 7 Treinamento Físico Funcional
Nosso trabalho consiste em avaliar os padrões de movimentos básicos do aluno e em cima das tuas potencialidades e dificuldades prescrever o treinamento. Nosso trabalho consiste basicamente em avaliar os 7 padrões de movimentos básicos do aluno e em cima das tuas potencialidades e dificuldades prescrever o teu treino. Nossa metodologia segue um padrão inicial de 7 fase das quais vc vai passar uma a uma os treinos são curtos, intensos e sempre treinamos o corpo todo em cada sessão nada de isolamentos muscular o foco do treinamento é condicionamento geral não usamos maquinas, teu corpo é a maquina a resultante disso é um corpo eficiente, tonificado e pronto para as atividades do dia a dia e pratica esportiva. O treinamento físico funcional, é uma metodologia de treinamento que '' RESPEITA'' as funções articulares, seja ela de mobilidade ou estabilidade. Ainda hoje algumas pessoas confundem essa metodologia de treinamento com treinos de equilíbrio em bolas, treinos com borrachas e imitar movimentos de esportes. E pior, ainda acreditam que não consiste em um treino de ''FORÇA''. O treinamento físico funcional vem crescendo a cada dia em função de seus resultados através de treinos intensos, curtos, com seu planejamento e progressão de dificuldades dentro de um programa de treinamento de força. Alguns dos princípios básicos desta metodologia são: • ''Não adocionar força em cima de disfunções.''Gray Cook • ''Competência no movimento vem primeiro. Capacidade física vem em segundo.'' Gray Cook

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